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股票配资哪里可以做 夏天正是“养骨”期,中老年人多吃这8道菜,腿脚有劲,走路如风
发布日期:2024-07-30 13:47    点击次数:155

股票配资哪里可以做 夏天正是“养骨”期,中老年人多吃这8道菜,腿脚有劲,走路如风

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芦笋炒口蘑

准备食材:芦笋,口蘑,蒜末。

做法步骤:

1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。口蘑清洗干净切成薄片。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒至变软后放入芦笋翻炒均匀。

4、然后加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

土豆青椒烧茄子

所需食材:茄子(200克),土豆(250克), 青椒(100克), 大葱(20克), 姜(13克), 大蒜(11克),盐(7克), 生抽(15克),水淀粉(30克), 食用油(适量)

制作步骤:

1. 茄子洗净,去蒂,切成长条;土豆去皮,洗净,切成片;青椒洗净,去籽,切成丝;大葱切段,姜切片,大蒜切末备用。

2. 锅中加入适量食用油,油热后放入茄子,用中小火煎至两面微黄,捞出备用。

3. 锅中再次加入适量食用油,放入葱、姜、蒜炒香。

4. 加入土豆片,用中小火翻炒至土豆片变透明。

5. 加入青椒丝,继续翻炒至青椒变色。

6. 倒入提前煎好的茄子,加入盐、生抽和水淀粉,翻炒均匀。

7. 加锅盖,中小火焖煮约3分钟,让菜肴充分入味。

8. 待汤汁浓稠,出锅装盘即可。

蒜苔炒肉

食材准备:瘦肉、蒜苔、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净蒜苔,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒油煎,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入蒜苔一起翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至蒜苔断生。

4.最后再倒入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

菌菇胡萝卜排骨汤

食材准备:排骨、玉米、胡萝卜、虫草花、羊肚菌、猴头菌、姬松茸、香菇。

如何把十二星座逼疯,白羊座的人让他们学着忍耐,金牛座的人让他们过过苦日子,双子座的人将其冷冻,巨蟹座分离很长时间,狮子座的人打击他,说他不好,处女座的人十天不让他洗澡,天秤座的人做你自己的事情让他自己在那里纠结,天蝎座的人故意不理他,射手座的人囚禁他不让出去,摩羯座的人强迫他休息,水瓶座的人贬低他的个性,双鱼座的人让他变得忙碌。

金牛座:金牛座往往愿意倾听他人的意见,在心里修正自己意见的,不足之处,在工作里,他们是这样,爱情中也是如此,他们愿意认真地倾听女方的意见,并认真地和他们交谈金牛座,在这方面可是个大暖男。这个就是金牛座的专属整蛊玩具。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块倒入炖锅中,再清洗干净所有菌菇一起放入。

3.往炖锅中加入一块姜片,倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

娃娃菜鸡蛋汤

材料:娃娃菜:适量;鸡蛋:适量;生姜:适量;青葱:适量;盐:适量;食用油:适量;清水:适量

做法:

1. 准备材料: 将娃娃菜洗净,切成段状备用。鸡蛋打入碗中,打散备用。生姜切成片状,青葱切成葱花备用。

2. 烹制汤底: 在锅中加入适量的食用油,烧热后放入生姜片和葱花,煸炒出香味。

3. 加水煮汤: 加入适量的清水,大火煮沸后转小火,煮约10分钟,使得汤底更加鲜美。

4. 放入娃娃菜: 待汤底熬制出味后,放入切好的娃娃菜,煮至娃娃菜变软。

5. 加入鸡蛋: 最后将打散的鸡蛋液慢慢倒入锅中,用筷子轻轻搅拌,使鸡蛋成为蛋花状。

6. 调味: 根据个人口味加入适量的盐,调味均匀。

7. 出锅: 煮好的娃娃菜鸡蛋汤盛入汤碗中,即可享用。

板栗焖鸡翅

食材准备:鸡翅、板栗、姜片、葱段、青红椒、姜蒜末。

做法流程:

1.鸡翅剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.剥好板栗,清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入焯好的鸡翅一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.然后加入姜蒜末一起翻炒均匀,炒出香味,接着加入适量的生抽、老抽、蚝油、食盐继续翻炒均匀,再倒入板栗和没过食材的清水,一起大火煮开。

4.接着转中小火炖煮30分钟左右,然后撒入一把青红椒大火翻炒收汁,炒至汤汁浓稠后,即可出锅开吃。

洋葱拌豆皮黄瓜

食材:豆皮,两根黄瓜,三分之一块洋葱,胡萝卜一小块

做法:

1、一小把花椒,半勺辣椒粉儿,一勺白糖,一小勺黑芝。(辣椒面太辣了,我只放了半勺,如果能吃辣的可以再放一点儿颜色也好看。家里没有白芝麻了,我就放的黑芝麻,没有芝麻的不用放也可以。)

2、三勺米醋,两勺生抽,一点儿香油,小半勺。以上调料品都可根据自己的口味酌情增减。

凉拌儿菜

材料:儿菜(韭菜苔):适量;盐:适量;醋:适量;生抽:适量;蒜末:适量;香油:适量;辣椒油(可选):适量;白芝麻(可选):适量

做法:

1. 准备儿菜(韭菜苔),将其洗净后切成长段,放入大碗中备用。

2. 在儿菜上撒上适量的盐,然后用手轻轻揉搓,使盐均匀地裹在儿菜上,腌制约10-15分钟,让儿菜稍微软化。

3. 将腌制好的儿菜放入清水中浸泡1-2分钟,去除多余的盐分,然后捞出沥干水分,放入干净的碗中备用。

4. 在儿菜上加入适量的醋,根据个人口味调整酸度,再加入适量的生抽,增添香味。

5. 滴入适量的香油,搅拌均匀,使儿菜充分吸收调料的味道。

6. 加入适量的蒜末,增添香气,如果喜欢口感微辣,可以加入适量的辣椒油。

7. 如果喜欢,可以撒上适量的白芝麻,增加口感和颜值。

8. 最后,尝一尝儿菜的味道,根据个人口味适量调整盐、醋等调料,确保口感和味道符合自己的喜好。

9. 凉拌儿菜制作完成,可以盛入碗中,摆盘装饰,即可食用。

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发布于:山东省

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